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こんにちは！ぽりんです。今回は、うちの子がサッカーを始めたきっかけと成長の記録を振り返りながら書いてみたいと思います。 これからお子さんがサッカーを始めるママ・パパの参考になれば嬉しいです！ サッカーを始めたきっかけ ...

トイレは毎日使う場所だからこそ、常に清潔にしておきたいですよね。でも、がっつり掃除するのは大変…。我が家はこれ↓そこで今回は、百均のトイレハイターを使った簡単トイレ掃除のコツをご紹介します！ 🕒 1日3分！トイレハイターを使...

忙しい毎日の中で、なかなか運動する時間が取れない…そんな主婦の方におすすめなのが、スキマ時間を活用した簡単ストレッチ＆エクササイズ！1日5分でできるので、家事の合間やちょっとした休憩時間に取り入れて、スッキリした体を目指しましょう♪ ...

毎日の歯磨き、しっかりできていますか？手磨きでは落としきれない汚れをしっかり除去してくれるのが、電動歯ブラシ。中でも「ブラウン オーラルB」は世界的に評価の高い電動歯ブラシブランドのひとつです。本記事では、オーラルBの特徴や選び方、実際の...

スーパーフードとして注目されている「アマランサス」。栄養価が非常に高く、美容や健康に良いとされるこの穀物は、一体どのような効果があるのでしょうか？本記事では、アマランサスの特徴や効果的な食べ方についてご紹介します。 🌾 アマ...

近年、女性の健康に関する注目が高まる中、「エクオール」という成分が話題になっています。エクオールとは、大豆イソフラボンが体内で変換されることで作られる成分で、美容や健康に良い影響をもたらすとされています。しかし、このエクオールを作れるかど...

ふんわりもちもちのクレープをお家で作ってみませんか？シンプルな材料で簡単に作れるので、おやつや朝ごはんにもピッタリ！お好みの具材を包んで、自分だけのクレープを楽しみましょう♪ 🍳 材料（約8枚分） 薄力粉 100g ...

健康のため定期的の雑穀米を食べるのですが、この雑穀米で甘酒が作れないかと思い作ったのがきっかけです。市販の甘い甘酒ではなくスッキリした甘さでおすすめです。 ヨーグルトに甘酒、バナナ、きなこ、はちみつを入れて毎日食べています。とっても...

出汁醤油麹の作り方